体脂肪率10%台を目指すおっさんの食綴り

福岡で単身生活を送るじじいの、やや減量頑張る食綴りです

2015-10-21から1日間の記事一覧

20151021 昼めしはチャンポン

言わずと知れたリンガーハットである。683キロカロリー。野菜を何と255グラム取れる!

20151020 夜は独り居酒屋

鹿児島で独り居酒屋。カジキ、サバ、何か海老。カジキが出物。飲み過ぎた…