昨日、19日ぶりにジムで筋トレをした。 久しぶりにも関わらず、しっかりトレーニングできた。 本日の小生は、大胸筋と上腕三頭筋の筋肉痛に苦しんでいる。 でも、この筋肉痛がやった感あり、満足なのだ。 次は早目に行こう。来週は行けそうなので。 生活リズ…