体脂肪率10%台を目指すおっさんの食綴り

福岡で単身生活を送るじじいの、やや減量頑張る食綴りです

2016-09-29から1日間の記事一覧

20160929 ジムに行けず、晩めしは鶏むね肉

夕方、有酸素運動だけでもしたかったが、さすがに忙しく叶わず。悔しい。 代わりに、ささみなどをたくさん購入し冷凍しておくことにした。男らしくスジも取らずだ! 晩めしは、今日は鶏むね肉でいこう。 基本は、普段の夜は炭水化物抜きを頑張る。ただ、無理…

20160929 腹減り小生は昼めしに浜勝ランチ

人間ドック後、腹が減った。 最近ジムを頑張り始めているので、空腹になり易い。 天神で浜勝を発見。 まだバリウム出てないが、まずはメシだ。腸を動かすでえ! 店によって器や盛り付けが違うと今日知った。 美味かった。 しっかり食ったせいか、最近、1日1.…

20160929 小生、人間ドックへ

もちろん乍らおっさんの小生は、毎年人間ドックに行っている。 しかし、全く普段通りのライフスタイルのまま受診している。酒を抜いたりとかのコンディション調整をしない、ということ。 その小生が、昨日も述べた通り、記憶にある限り初めて酒を1日抜いてみ…