体脂肪率10%台を目指すおっさんの食綴り

福岡で単身生活を送るじじいの、やや減量頑張る食綴りです

2016-10-03から1日間の記事一覧

20161003 ジム後にダイエット中女性みたいな晩めし

今日から下期。少しは自分のペースで良い仕事が出来るか? さて、今日もジムで頑張った。有酸素マシンの負荷を上げたので、クタクタの汗だらだら。 本来はめっちゃ空腹のはずが、昼めし(無添くら)が15:30過ぎと遅かったため、腹が減らない… 軽めに、意識高…