体脂肪率10%台を目指すおっさんの食綴り

福岡で単身生活を送るじじいの、やや減量頑張る食綴りです

2016-10-27から1日間の記事一覧

20161027 そして、仕上げに健康晩めし【昨日と同じ?】

さあ、ジムの後は健康晩めしやな!昨日と同じような気がしてならんが… ささみ、大根おろし、貝割れ、茹でた豆苗(2周目)。 やっぱりポン酢って最強かもしれん。 そう言えば、大根を濡らしたペーパータオルできっちり包み、萎びさせずに使用することに成功…

20161027 プロテイン始めました!【アミノバイタル】

今日もジムで7キロほど走ってきた。 良い汗をかいた。 最近、ジムの後にプロテインを復活。2016年ならではのプロテイン、アミノバイタル レモン味。 1回あたりが小分けにしてあるが、すんごく少ないんだけど…効くんかいな?

20161027 昼めしは久しぶりに「はま寿司」

いつも思うんだが、寿司って健康なのかどうかわからんな。カロリーはそんなになさそうだが… 昼めしは、北九州は黒崎で「はま寿司」に行く。久しぶりやな。 とろいわしの炙り。これが美味かった。思わず2皿目にいったぐらいだ。 笑えるポイント無し。

20161027 今日も健康に行こう!きちんと朝めし

酒を控えると目覚めが良い。さあ、今日も健康に過ごそう。 昨日買ったパン、ヨーグルトとバナナ、スムージー。 先日の豆苗がそろそろ2周目に入れそう。やはり2周目は細くなるな…