体脂肪率10%台を目指すおっさんの食綴り

福岡で単身生活を送るじじいの、やや減量頑張る食綴りです

2016-11-12から1日間の記事一覧

20161112 昼めしに適当なたらこスパゲッティ

腹減ったぞ〜!さあ、めしを作ろう。 たらこスパゲッティである。 こいつを使った。 バター、オリーブ油、最近めっちゃ気に入っているハラペーニョを加え、刻みねぎを散らしてみた。 まあ、それなりに美味い。 ところで、タバスコの後半は何で色が透明に近づ…

20161112 チャリでジムへ行く小生【意高】

単身赴任の小生は当地福岡では車を所有していない。超面倒くさがりのため、いつも仕事で使うレンタカーでジムに行くのだが、週末の今日はチャリでジムに行ってきた。小生にとっては、結構凄いことである。 8キロ走った。クタクタだ。 終了後は、アミノバイタ…

20161111 よく分からん晩めし【微妙】

週末である。ちょっと飲みたくて、ビール少しと大好きな白ワインを飲む。 晩めしをどうするか悩む。ささみの気分では無いし…昼めしに炭水化物を大量摂取したから、夜は極力避けたい。 唐揚げにした。炭水化物ややあるが勘弁。 豆腐、納豆、ねぎ。まあまあや…

20161111 不健康続きのがっつり昼めし

昨日に続き、不健康な小生は昼めしに炭水化物を大量に摂取する。 来来亭どす。 不覚にも炒飯も… これでいいのだ。適当に、意識は高く、長続きのために。