朝ジムに行くのだが、今日は有酸素運動だけではなく筋トレをしっかりする日。 そうなると、体内に栄養を入れなければならぬ。 ジム用朝めし。バナナの栄養と、ささみのタンパク質。 太腿、広背筋、大胸筋、腹斜筋と鍛え、有酸素運動を30分しっかり行う。汗ダ…

別府のいつもの宿。常に朝食はギョロッケが楽しみなんだが、最近無いことが多い。 ギョロッケとは当地の郷土料理である。魚の擂り身を薄く形作り、コロッケ風に揚げたものだ。ピリッと辛みを付けてあり、実に美味い。 でも、人気無いんかなあ…… 実は仮説があ…

大分出張の折に、別府の餃子を試してみる。 湖月というお店。 https://s.tabelog.com/oita/A4402/A440202/44000056/ 早目に行ったつもりだったが、意外とほぼ満席。韓国のガイドブックに載ってしまっているようだな、 メニューは、餃子600円、瓶ビール600円…