体脂肪率10%台を目指すおっさんの食綴り

福岡で単身生活を送るじじいの、やや減量頑張る食綴りです

2017-11-11から1日間の記事一覧

20171110 週末に健康料理【意識高い系】

金曜日、久しぶりにちょっと早めに福岡の出稼ぎ宅(単身赴任宅とも言う)に戻った。身体が健康を訴えている。きちんとした、かつ簡単な食を作ろう。 まずは、簡単に野菜スープ。人参、玉ねぎ、インゲン。近所の八百屋で安かった。加えて、レンズ豆。これらを…