日々の出来事
先日ヤバいことになった新・水遣りシステムを改良した。 新・水遣りシステム導入記事 http://otohva.hateblo.jp/entry/2017/05/29/124423 失敗記事 http://otohva.hateblo.jp/entry/2017/06/03/092138 前回、受け皿の水が溢れそうになっていた。そりゃそうだ…
実に爽快な朝ジムにハマっている小生であるが、どんどん開始時間が早まってきている。バナナで栄養補給後、今日は5:45から開始。 めっちゃ朝の光やな。 ガンガン筋トレしたいところだが、昨日一定やっているので今日は腹斜筋だけにしておく。その代わり、体…
朝5時45分に起きた。栄養分を効果的に摂れるバナナとおにぎりをいただき、さっそくジムへ。 朝は気持ちがいい。 しっかり目の筋トレ。特に腹斜筋を20分ぐらい強く鍛えた。その後は有酸素運動。 またもやハイサイ探偵団を見ながらである。たっぷり40分!396キ…
沖縄出張から、福岡の出稼ぎ宅に戻り、真っ先に気になっていたのが新・水遣りシステムである。 受け皿に水がいっぱい。危なかった。帰宅があと1日遅かったら溢れ出していた…… これはいかん。改良せねば!
今週から3週間連続で沖縄出張。身体がもつかしら……? 時間無く、こんな昼めしで残念。 沖永良部島 与論島。ここを過ぎると、すぐに沖縄本島である。 本島最北端。ぜひ行ってみたい。 ただいま、沖縄。
福岡単身赴任宅では、観葉植物を大切に育てている。 この2つだ。それはそれは大切にしている。 しかしながら、小生の沖縄担当開始により、長期にわたって水をあげられない事態が発生する。悩んだ小生は、新システムを導入した。 これだ!鉢植簡易給水器 給…
昨日は筋トレ、今日は有酸素運動中心の日だ。でも、昨日の筋トレでの筋肉痛がほぼ無い。追い込み方が甘かったか?それとも、最近頑張っているから筋肉が慣れたか?判別が付かない・・・よし、極力昨日と違うマシンで鍛えてみよう。あと、腹筋系は連続でやっ…
朝ジムに行くのだが、今日は有酸素運動だけではなく筋トレをしっかりする日。 そうなると、体内に栄養を入れなければならぬ。 ジム用朝めし。バナナの栄養と、ささみのタンパク質。 太腿、広背筋、大胸筋、腹斜筋と鍛え、有酸素運動を30分しっかり行う。汗ダ…
我ながら朝ジムを2日連続というのは、気分がよろしい。昨日と同じく、朝7時台後半からスタート。空いていて良い。(←これが最も重要) しっかり30分の走り込み。筋トレは筋肉痛で腹斜筋のみ。 その後は、布団干し(2日連続)、冬物の洗濯と整理(スーツとコ…
なぜ予告するんだ?まあ、いいか〜〜 さて、小生は7月にバリへまたもや1人旅をすることにした。 今回の旅では、リアルタイムでブログを書こうかな!(たぶん無理だが)
かなり気に入っているようだ。西新ピザ食堂。 https://nishijinpizza.jimdo.com のんびり散歩がてら昼めしに来た。(と言いながら、キッチリと開店の11:30amに合わせているプリティな小生) 既に注文も考えてある。ナスのボロネーゼ風。 いつもはプレミアム…
来期より、憧れの地「沖縄」へ出張の権利を勝ち取った。早速準備を行う。 数ヶ月後には沖縄すばマイスターになっている予定である。
福岡は快晴。気温も20度ぐらいまで上がるらしい。そんな日には、きっと日光浴をするべきだ。 年甲斐もなく、日焼けするぞ〜
大分道は玖珠SAにて。2リットルの水をいつも飲む。すっかり、すぐ無くなるようになった。 健康、減量、ともにかなり良いらしいが。
麻婆豆腐が異常に好きである。休日の昼めしに作るとしよう。 手を抜かず、本格的に作る。 こればかりは、めしにかけずにはいられない。 自分で作っておいて、だが、実に美味い。
今、出張で訪れている大分でいよいよ実際に仕事がスタートする。(今までは準備期間であった) やはり、キチンとご挨拶すべきだろう。思えば、福岡での仕事の際も、筥崎宮に御詣りに行ったものだ。 さて、大分の代表的な神社を調べた所、どうも「宇佐神宮」…
神社を信じる小生は初詣に行く。 福岡での住まいの氏神様、紅葉八幡宮。 御詣りは快晴に限るな。 何故か大渋滞。後でニュースで知ったが、西新商店街でビルが倒壊したようだ。怪我人がいなくて何よりやな。
朝からてんくうの湯で温泉を堪能。気持ち良い。
おにぎりなど食いたいと思ったものの、先ほどの唐揚げで満腹。 コンビニでは、ビール、チューハイ、スムージーを買い、早々に宿へ。 すぐさま温泉である。てんくうの湯。 写真はグーグルからかっぱらってきたものだが。 今回はこの宿に2泊するので、少なくと…
いやあ驚いた〜!珍しいところで昼めし。ファミレスのジョイフル。時間無くて、飛び込んだ。 ハンバーグが食いたくて、何だか激しいメニューを選択。 特に感想は無し。 夜は会社の忘年会で魚。二次会とか面倒でさっさと帰ってきた。腹減った…水たくさん飲ん…
大分の宿で早朝から仕事している。 さて、朝めし。 バナナ2本(持参したもの)、ヨーグルト1パック、大量の水(昨夜から)。良い。 もちろん、朝から温泉を堪能した後である。 http://www.cityspatenku.jp
もちろん移動は車派なんだが、本日のお宿は大分駅近く。 大分駅上の天空の宿。 一所懸命ライトアップして盛り上げようと頑張る大分。 でも、駅前だけ。何だか根本が違うような気がしてならん。 上から見ると物悲しさが増すなあ。
福岡の甘木という所へ出張した。正直田舎は得意ではなく…でも宿の部屋に温泉が引いてあるのに驚いた。 良いですな!
大分で、まる重と言うラーメン屋に行った。確か2年ぐらい前に行った記憶がある。 https://s.tabelog.com/oita/A4401/A440101/44007105/ ついつい野菜マシにしてしもた。 見た瞬間に後悔。恐ろしい量だ。おいおい、もやしはタダやないんやで??? とにかく、…
新幹線は名古屋に到着。1つ空けた隣に臭い中年おっさんが…臭い…… 小生も中年おっさんだが、この整髪料や加齢臭の入り混じった感じ、なんやねん! やむなく、こんな時のために常備している自衛マスクを着用。 もはやミイラ男。さらにマスク越しに小生を攻撃…
今、昼食を取りつつ、見るでもなくテレビを眺めていたら・・・心から驚いた。福山ロス。SMAPロス。その克服方法について、バカそうな医師が語っていた。 ネタですよね?電通に象徴されるこの世に必要ない職種の方々が、自分たちの為に作ったネタですよね? …
昨日は仕事が遠方かつ遅く、仕事用レンタカーの返却が出来ず、今朝返しに行った。帰りはバスなのだが、ふと歩いてみることにした。ジムの代わりに強制的有酸素運動、というわけだ。 地下鉄の駅で2駅。iPhoneのアプリ「キョリ測」で後で測ると2,453メートル…
ちょっと前のことだが、iPadを購入した。出張時には、こいつを持って行こう。先日パワーアップした愛用のMacBook Proは、やはり重い。出張時には仕事のポンコツタブレットも持参するので、2台はキツいのである。 iPad Mini4という機種だ。 Macと比べたらこん…
東京のオフィスからの風景。 スカイツリーですな。
もともと酒は大好きな小生であるが、会社の飲み会は嫌いである。 オッサンだらけで、全く面白くない話題で、気を遣いまくりで、汚らしいオッサン達の媚びへつらいだらけの会。 吐き気がする。 二次会とかは人生に必要無いな。 さっさと帰り、シャワーを浴び…