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体脂肪率10%台を目指すおっさんの食綴り

福岡で単身生活を送るじじいの、やや減量頑張る食綴りです

20170522 晩めしに近所の熊猫食堂で中華【敗北】

小生は辛いものを食べることが大好きだ。そこそこ自信もある。麻婆豆腐を食べたくなり、近所の熊猫食堂に行ってみた。かなり久しぶり。 https://s.tabelog.com/fukuoka/A4001/A400203/40006151/ 付き出し スペアリブの蒸し物。肉ぷりぷりで美味い。(かなり…

20170519 晩めしに改造マック【かなりアリ】

出張先の沖縄から、単身赴任先の福岡に戻る(分かり辛いなあ)。困ったことに管制塔トラブルに巻き込まれつつである。 那覇空港、管制ミスで27便が遅延=航空機同士対面、動けず:時事ドットコム さて、晩めしは、いつからか完全に方向性を見誤り、軌道修…

20170518 つくづく、いつも独りだなあ……晩めしは餃子【これが人生か】

何となくタイミングを逃し、晩めしが21時に…… 定宿近くの「大阪が本店」との餃子屋に飛び込む。小生の住まいである「 大阪」では、聞いたことも無い店だが。う〜む…… 餃子。まあ、特別ではない。それよりもカウンターが狭過ぎる。 再訪は無い。

20170515 小生、遂に山羊を食う【初ヒージャー】

山羊。 沖縄では「ヒージャー」と言う。 かなり好みが分かれる、におい(匂い?臭い?)が凄い、好きな人はたまらなく好きだが、嫌いな人は見たくもない、こんな食材。もちろん小生の興味を強烈に魅いたのは言うまでも無い。 小生は、羊肉が大好きだ。しかも…

20170421 晩めしに「三笠」へ行くのだ【お気に入り】

沖縄では、ほんまに定食屋にお世話になっている。安くて美味い。 今日は三笠! https://tabelog.com/okinawa/A4701/A470101/47019299/ 三笠、みかど、ほんまに良く似ているなあ。 さて、注文したのは肉と豆腐の味噌炒め。沖縄は豆腐が美味い。島豆腐という、…

20170420 晩めしは沖縄料理を色々と楽しむのだ

晩めしに沖縄料理であるが、場所はわかるが、店名がわからぬ。まあ、いいか! (後日訂正です。店名わかった。「あかがーら」) https://tabelog.com/okinawa/A4701/A470101/47000830/ ソーキの炙りだっけ?ナンコツがとろとろで実に美味い! にんじんのしり…

20170412 初の自由な沖縄の夜なのに【意識高い系】

やはり朝昼はある程度しっかりバランス良く食べ、ジムでしっかりと有酸素運転を行って脂肪を燃焼させ、夜は糖質を抑えて軽めに、野菜とタンパク質中心に、という食生活が一番良いようだ。 なかなか難しい。 今日は昼めしを遅くに食い過ぎるという大失敗を侵…

20170407 カロリーオフの晩めしに独りしゃぶしゃぶ【理想的】

しゃぶしゃぶと言っても、鶏むね肉だ。 野菜は、美味そうなクレソンと春菊。 美味い! クレソンもピッタリの相性だった。 いつもこうならば完璧なんだが。なかなか上手くいかないな。年度始で忙しくジムにも行けていないし。参ったなあ。

20170405 接待で身慄いするほど美味いふぐ刺しを食った【やや内緒あり】

大分市で接待である。臼杵ふぐの名店「山田屋」にふぐコースを食いに行った。 やはり目玉は「ふぐ刺し」である。 身慄いするほど美味かった……! ふぐの身は完璧に熟成してある。やや色味がかってきている。ポン酢の塩梅も良い。そして、大分の食文化ならでは…

20170328 出張晩めしでスーパー惣菜【糖質自粛】

まあ続かないんだが、少しでも糖質自粛である。ちなみに小生の好物はラーメン、スパゲッティ、パン、ごはんであるのだが。 サラダ、菜の花胡麻和え、とり天。衣は糖質や!と言うツッコミにはお答えできない。 後から、プレーンヨーグルトたっぷりとコーヒー…

20170324 晩めしにステーキを焼く【片面焼き】

ずっとジムに行く気がしない。異常にテンションが低い。鬱気味である。 まあ、原因は会社なんだが。くだらん。 さて、晩めしにステーキを焼く。安い肉を買ってきた。ほぼ片面焼きで柔らかく仕上げる。クレソンがあったので、添えてみた。 上出来。だが、やは…

20170313 ジム後の晩めしを工夫してみた【かなり成功】

ジムで走り込みをした後、晩めしを工夫した。 タコスの中身のみ、つまりトルティーヤ(炭水化物)無し。一風堂みたいなホットもやし。 ホットもやしには、もちろんこいつを使っている。 実に美味いし、かなり良いのではないかい?

20170312 糖質制限ができていない晩めし【残念】

非常に残念だ。 ほうれん草とアンチョビのパスタ。 とっても上手にできた。完璧。でも、小生は糖質を……参ったなあ。

最近のめしを纏めて掲載する【手抜き記事】

さて。最近のめしを纏めて掲載しようと思う。ブログ投稿サボリを解消するのだ。 0209木。大分は「はぐるま」のつけ麺。美味い。 0209木。大分市「とんふらい」で晩めし。 0210金。朝めし。フォルツァ大分。 帰りは大雪! 0222水。ダイワロイネット大分で朝め…

20170207 出張宿でまたもやケンタッキー【近いから】

アミュプラザ大分、という商業施設が出張先ホテルの下にある。近いということは極めて重要やな。 と、言う訳で、またもやケンタッキー。チキン2本、コールスロー、ツイスター。後から、腸に良いプレーンヨーグルトを戴いた。 チキンは、やはり部位を選びたい…

20170206 疲れ切った小生の晩めし【スーパー】

重たいプレゼンの資料をパワポで纏め、話す内容を構築する1日。グッタリ疲れ切った小生の晩めしは、近所のスーパーだ。 身体が生野菜を欲している。スーパーやコンビニの出来合いサラダは洗い過ぎ消毒し過ぎで栄養なんてスカスカと聞くが、この際、仕方ない…

20170130 晩めしにCoCo壱番屋でロースカツ丼カレー

ずいぶん長い間、CoCo壱番屋ではロースカツカレー以外を食っていない。 学生の頃は納豆カレーとか食っていたことをふと思い出す。

20170126 戦う男の晩めしと出張風景【アイロン野郎】

とにかく働いた。戦う男である格好良い小生。晩めしは、泊まる宿の同じ施設にあるフードコートでケンタッキーを買ってきた。部屋で食うのだ。 写真撮るのを忘れて食ってた。チキン3本。2本ドラム入れてもらった。嬉しい。 あ!昼めし唐揚げ、晩めしケンタッ…

20170125 晩めしにまた鍋!【今日はささみ】

ジムに行ってきた。そんな健康的な日は、考えた晩めしにせねばならぬ。 鍋。今日はささみ。 しみじみと美味い。 この、黒煎り七味が美味い。我がふるさと、京都の魔味である黒七味のパクリ。パクリでも美味ければ良い。

20170123 生活を意識高い系に戻したい小生の夕食【独り鍋】

食生活はめちゃくちゃになってきている。トレーニングも全く出来ていない。あまりにも忙しいことが原因。原因が改善される予定はなし。 そんな中でも、やはり意識高く生活せねばならぬ。今日から改善だ! 独り鍋 食材は、大根葉たっぷり、豚、豆腐。 このよ…

20170120 晩めしにまたもやコンビニ【罪悪感の塊】

これでええんか??? 参ったなあ……

20170119 大分出張4日目の晩めし【コンビニ】

出張も4日目。シャツをランドリーに出したり、下着類を洗ったり、まあ面倒な感じ。そんな小生の晩めしはコンビニ飯。 クラムチャウダーヌードルだってさ。味は、まあこんなもん?

20170118 大分晩めしに、ふぐの肝を食らう

大分は、ふぐの肝を食わせる恐ろしい県である。可食部位では無いはずだが…? やはり、食ってみた。 食いかけだがね。左上が肝。 生を想像していたが、しっかり湯がいてある。 この肝をポン酢に溶かし、絡めて食べる。まあ、想像通りの味。 正直言って、肝は…

20170117 さあ、後半や。どんどん壊れる小生【in居酒屋】

後半である。早く宿に帰り、温泉に浸かりたい。居酒屋で書き込み中!1人でヒマなだけか。 ハイボールが甘いので、ビールを頼むが、好きじゃないプレミアムモルツ… これが美味いって、口オカシイと小生は思うわ。 ポテトサラダ(180円)。 唐揚げ(380円)。…

20170117 投稿の空いた哀れな小生は居酒屋にいる【前半】

小生は労基署に駆けこもうかと思う今日この頃。ブログもずいぶん空いてしまった。 新しい年、小生は大分で重要ミッションを遂行している。そんなグッタリの中、晩めしにきた。 前にこの店、書いたな…たぶん。 豊後酒場。大分駅の中。 まあ、安い。 味に対し…

20161218 大分晩めしに駅前のラーメン屋「おめでたい」【近いからシリーズ】

何度目かいな?大分駅前のラーメン屋「おめでたい」。ブログの記事にもしていないようだ。冷酷な小生。 ここは、とにかく宿から近い。 特徴無き餃子… もやし炒め山盛りは良い。 麺がなあ…… 今日は酒は控えめ。ヨーグルトを買い込んだので、朝めしに食おう。…

20161213 中洲のジンギスカン屋「MASAJIN」で晩めし

会社の同僚とともに、後輩を励ます会と題して、中洲のジンギスカン屋「MASAJIN」へ来た。 https://s.tabelog.com/fukuoka/A4001/A400102/40042548/ 羊のたたき 下から、にんにくバター、塩、レモンだれ、オリジナルたれ。 肉の写真を撮っていないな。かなり…

20161208 堕落シリーズ!晩めしあかんやん!

疲れて疲れて帰ってきた小生。当然晩めしはまだ。しかも面倒くさい。 こうなってしまう。コンビニで買ったサラダ、またもやヨーグルト、メインはペヤングソース焼きそば…… 堕落堕落堕落!WRY〜〜〜! はあ。 ヨーグルトは良く売っているからブルガリアだが、…

20161207 晩めしはただただヨーグルトを食う小生

ただただヨーグルトを食う小生。 今は別府の宿で温泉後。疲れが取れない。昼めしが遅かったので、ただただヨーグルト……ええんやろか?

20161206 堕落絶賛継続中!マクドナルド晩めし

残念なおっさんになり下がった小生。晩めしはマクドナルド……どうした小生! はい。疲れてるねん。忙しいねん! 注文は、小生の思う正しい食べ方で。

20161205 堕落した小生の晩めしは立ち食い蕎麦

とにかく晩めしが面倒だった。東京宿泊。周りには飲み屋がたくさん。 そんな中で、寂しく侘しく立ち食い蕎麦の小生。 最低やな。 ジムもご無沙汰。あかん時はとことんあかん…

20161122 晩めしに近所の和食屋「あくね」

疲れたことを理由に、ちょっと贅沢をしてみようと思う。(本当は行きたかった美味い焼きそば屋が満席…) 近所のあくね。 何回か来たが、もう行かないかな…何となく居心地が悪い。これは致命傷ですな。 料理はまあ丁寧、味は前回より向上していた感はある。で…

20161121 疲れた小生の晩めし【ジム後】

忙しく疲れた。バカバカしい会議?というか自己満足的な打合せにはウンザリ。みんなで時間を共有(=全員が無駄な時間を過ごす)は無駄だと彼はいつ気付くのか?一生気付かないかw 朝からヨーグルトをたっぷり、バナナがデカかった。水をしっかり飲み、昼め…

20161120 晩めしは野菜中心!

週末も終わる。食生活を戻そう。週末は酒を飲んだが、また酒を極力控え、朝はヨーグルトとバナナ、夜は野菜とタンパク質中心にする。昼は自由だがね。 ちょっと野菜が安くなっていたので、大根と春菊を買った。さっそく大根おろしを擦り、春菊を茹で、他、余…

20161117 晩めしは接待めし。中洲近くの力飯店!

赤身に拘る肉屋、力飯店。 https://s.tabelog.com/fukuoka/A4001/A400103/40005186/ ちょっと来てみたかったが、今日は接待… 接待のめしを能天気に楽しむバカも身近にたくさんいるが、小生はその限りでは無い。相手を楽しませることに心を配る。(だから、社…

20161116 晩めしに野菜のパスタを作る

昨日は大分、今日は北九州に移動、先ほど帰宅。なかなか疲れた。 本日はジムに行くつもりだったが、明日にする。ちょっと疲労を強く感じるからだ。 そんな小生の晩めしは、「太らないはず」のパスタだ。目の前の八百屋で、比較的許せる値段の野菜を買い、そ…

20161115 大分で良い仕事をした後は、安物居酒屋で乾杯

先日「またデカい成果」と言ったのは、大分での仕事だ。この仕事はしばらくかかるので、大分に来る機会が増えそうだ。今日も継続案件で良い仕事が出来た。 さて、たまには安物居酒屋にでも行くか。 カキフライ 大分では、やはりとり天! 漬け物 と、生2杯。…

20161114 ジムで激しく走り込み後の晩めし【超・意識高い系】

土曜日の自分自身に負けたく無い気持ちになり、激しく走り込みをしてきた。そんなお腹ペコペコ小生の健康晩めしはこちら! 今日は胸肉と、余りのニラを茹でた。他は豆腐と最高に美味い梅干し。ビール1本と野菜ジュース。 8.4キロ。時間はいつも25分プラスク…

20161113 晩めしに、もやしニラ炒めのせラーメン

夜に炭水化物を摂るのは抵抗があるが、やむなしか。もやしを食いたい。買っておいたニラと一緒に炒め、袋ラーメンに乗せた。 ちょっと水多く、味が薄かった… 食後に腸内環境を整えるべくヨーグルトを戴き、夜は(昼めしは飲んだが)酒をやめて水にした。小生…

20161111 よく分からん晩めし【微妙】

週末である。ちょっと飲みたくて、ビール少しと大好きな白ワインを飲む。 晩めしをどうするか悩む。ささみの気分では無いし…昼めしに炭水化物を大量摂取したから、夜は極力避けたい。 唐揚げにした。炭水化物ややあるが勘弁。 豆腐、納豆、ねぎ。まあまあや…

20161110 不健康な晩めしに甘んじる小生

かなり忙しく、疲れた。今日は健康晩めしは無理。走り込みも行けずは残念。 残りのパスタ、玉子乗せ 袋ラーメン、ねぎどっさり まあ、仕方ないな。でも酒は控えめ!偉い。

20161109 完璧なジム後の晩めし【やや飽き】

いつもだが、有酸素運動の後は食欲旺盛になる。こんな時こそ健康料理やな! ただ茹でた春菊(やたら春菊好き)、レタス、茹で玉子、鶏むね肉。 最近、大根が異常に高く、大根おろしを添えられずに困っている。こんな時にはこいつだ! 大分出張の折に買った高…

20161108 平日晩めしに久しぶりに料理【ささみ以外】

Yahoo!で、パスタは太りにくいという信用ならん記事を見た。晩めしはパスタにしよう… トマトソースとハラペーニョのパスタ、菜っ葉とシメジのソテー、アボカド。 仕事帰りに向かいの八百屋に寄ったが、野菜が異常に高い。

20161031 ジムと健康晩めし【完璧】

今日もジムでしっかり走り込んできた。さあ、健康晩めし。 ささみ、豆苗、レタス、トマト。ビールは1本だけ。後でヨーグルトとバナナ。 何だか同じものばかり食っとるなあ… 小生は頑張る! 良く走った。筋トレもまあまあ。

20161027 そして、仕上げに健康晩めし【昨日と同じ?】

さあ、ジムの後は健康晩めしやな!昨日と同じような気がしてならんが… ささみ、大根おろし、貝割れ、茹でた豆苗(2周目)。 やっぱりポン酢って最強かもしれん。 そう言えば、大根を濡らしたペーパータオルできっちり包み、萎びさせずに使用することに成功…

20161026 頑張れる日は頑張ろう!健康晩めし

ジムをまあまあ頑張ってきた。膝は、まあ大丈夫な感じ。 健康的な晩めしはいつも出来る訳ではない。特に出張の日は厳しい。昨日はたまたま昼めしを夕方5時に食ったので、晩めしはヨーグルトとバナナだけ(これは果たして晩めしに良いのか?)だったが… 外食…

20161025 大分出張であるが、飲みには行かぬ小生【意識、あ、しつこい】

大分に出張に来ている。 朝7時前には出社し、激しく忙しく働いた。福岡から営業しつつ移動、大分で重要プレゼンをこなし、気がつくと17時に近づいていた。 こんな時間に昼めしっておかしいやろ…と思いつつ、大分と言えばの野菜ラーメンを食った。 http://ot…

20161024 しばらく堕落して、反省晩めし

ここ最近、ずっと堕落していた。 今日は食生活を戻すぞ。体調もちょっと悪いし… 晩めし。鶏むねのソテー、夏野菜のソテー、プチトマト、ヨーグルトとバナナ。これを続けりゃあいいんだが。 夏野菜の冷凍が役に立った。 ズッキーニと、赤黄パプリカですな。 …

20161019 膝が痛いがジム、その後健康晩めし【意識高い系】

一週間ほど左膝が痛い。先週はそのためにジムを断念したが、ガマン出来ず(不安に堪え兼ね)今日は行ってきた。 膝が痛いので、上半身中心。しかし有酸素運動は全て膝を使うのが、ちょっと心配。 結果、悪化はしなかったようだが、膝がなかなか治らんのは困…

20161012 物理的に意識を高く保てない時もある【晩めし】

やっぱり出張時の晩めしは意識低い系になる。特に、面倒でコンビニで済ませると、これはもう極めて意識低い。 せめてもの罪滅ぼしスムージー。 ヨーグルトも食べ切りサイズは加糖しかないしな… 明日の朝はキチンとしよう!