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体脂肪率10%台を目指すおっさんの食綴り

福岡で単身生活を送るじじいの、やや減量頑張る食綴りです

20170518 重要なプレゼンに備えて和朝食【食い過ぎた】

重ね重ね言うが、小生は仕事で沖縄に来ている。どうやら、世の中はかなり誤解があるようだ。 さて、本日朝一は小生が勝ち取った重要なプレゼンがある。それにも関わらず、朝めしを食い過ぎた小生はダメなヤツだ…… 和食にした。昨日は夕方5時に昼めしを食った…

20170517 朝めしに得意のタコライスカレー【オリジナル】

定宿での朝めし、小生オリジナルのタコライスカレー。 もちろんもずくもたっぷり。 美味い。

20170509 朝めしにまたもやタコライス【トマトあり】

この日はトマトがあったので、たっぷり載せたタコライスにした。 加えて、クーブイリチーともずく(写ってないが)は欠かせない。 かなりバランスよく、美味かった。

20170424 東京出張の朝めしは残念【見かけ倒し】

東京での定宿。しかし朝めしは初めてである。 見た目は実に良い。でも味は・・・まさに見かけ倒し。まさに東京的。

20170422 朝めしに宿でタコライス

休日出勤である。気分はタコライス。 サラダコーナーにトマトが無かった・・・タコライスにたっぷり載せたかったのに! しっかりもずくを選択している。しかも、右上にはゆし豆腐までも。朝食は健康の源なり。

20170421 朝めしは定宿で洋食にして見る【もずくにハマる】

洋食でキチンと統一したいところなのだが、もずくは欠かせない。 沖縄のもずくは実に美味い!加えて、なぜかクーブイリチー(昆布の炒め物)も。沖縄の長寿を支える海藻食である!

20170419 沖縄朝?めしにタコライス弁当【コンビニでもローカル】

ロコアナハと言うキレイな宿に泊まったものの、朝めしが高く引いてしまった。日常生活で1700円の朝めしは無いわ。と言うわけで、コンビニ朝めし。でもローカルフードのタコライス。 写真を忘れて食っている。 実は11時。朝めしとは言えないかも?

20170418 福岡空港でまたもやドトール朝めし【沖縄行き】

さあ行くで〜 空港朝めしはジャーマンドッグ。安定の味。雨続きがほんまに鬱陶しい。

20170414 沖縄朝めしを洋食にしてみた【ポークあり】

たまには、宿の朝めしを洋食にしてみた。 沖縄ならではのポークと、珍しくフルーツも。なかなか良いですな。

20170413 沖縄朝めしは宿で食うのだ【タコライスカレー】

昨夜はヨーグルトのみ。朝めしが美味いはずだ。 ビタミンカラーで実に美味そうだ! 皿の左上から、青菜炒め、クーブイリチー、サラダ、下段はタコライスにカレーをかけ、オムレツを添えてみた。他には、コーンスープともずく。 飲み物は、オレンジジュースと…

20170412 福岡空港のドトールで朝めし

早朝から沖縄に向かう。 昨日の晩めしは軽く抑えた。絶賛カロリーオフのお献立は、トマト、鶏むね肉少し、ホットもやし、チーズ。腹減ったが、水飲んでガマン。 で、空港で朝めしというわけだ。しばらくJALを使うつもりなので、ここのドトールには頻繁に来る…

20170329 今年度最後の出張朝めし【美味い】

大分で出張朝めし。この宿はなかなか充実した朝めしを食わせてくれる。ダイワロイネット。 大皿、玉子焼きから時計回りで、菜の花胡麻和え、きんぴらごぼう、ひじき、塩サバ。右隣りの小皿が染めおろし、下に温泉玉子とサラダ、味噌汁には大分ならではの「く…

20170327 沖縄宿での朝めし【タコライス風】

沖縄出張開始である。今日は引き継ぎで1泊だけだがね。 泊まった宿が思わぬ良さで、しばらくは常宿にするか思案中。 さて、朝めし。 タコライス風カレー?不思議な一皿。でも、なかなか美味かった。

最近のめしを纏めて掲載する【手抜き記事】

さて。最近のめしを纏めて掲載しようと思う。ブログ投稿サボリを解消するのだ。 0209木。大分は「はぐるま」のつけ麺。美味い。 0209木。大分市「とんふらい」で晩めし。 0210金。朝めし。フォルツァ大分。 帰りは大雪! 0222水。ダイワロイネット大分で朝め…

20170202 ギョロッケ別盛りの朝めし【また別府】

すっかり飽きた大分出張であるが、ギョロッケのある朝めしは良い。最近、ギョロッケがある日と無い日があるのが気に入らぬが。 別盛りである!

20170131 大分市出張でガラ空きの朝めし

小生にとって、「近い」「空いている」は、「早さ」と同じぐらい重要な選択基準である。その点では、この宿の朝めしは合格。 人がいねえ… 部屋は正直イマイチで、また利用するか悩むところ。 天気も良かった。

20170127 出張のお宿での朝めし【温泉後】

朝はヨーグルトとバナナである。 整腸作用もあるし、バナナは元気が出るのだ。 もちろん、てんくうの湯に浸かった後で。 今日はデカい仕事。頑張ろう。

20170125 朝めしはバナナとヨーグルト再び

意識高い生活を取り戻し中の小生は、朝めしにバナナとヨーグルトを戴く。 バナナが、まだ硬いのが気に入らないが。 出社途中。7時ぐらいか。月がきれいだな。

20170121 常宿朝めしのあるべき姿

今日はうるさくマナーの無い外国人がほぼいない。ギョロッケがある。まさにあるべき姿。 ギョロッケがあるとき〜! この後は恐ろしいんだが。 まあ、無事に大阪に帰れました。

20170120 別府常宿での朝めし

いつもの宿で朝めし。 またギョロッケがない……わかってないなあ。 さらに中国人観光客が多過ぎ。うるさい。マナーが悪い。 まあ、めしは美味かったし、朝日は綺麗だったが。

20161219 朝めしにひたすらヨーグルトを食う小生【温泉後】

大分の宿で早朝から仕事している。 さて、朝めし。 バナナ2本(持参したもの)、ヨーグルト1パック、大量の水(昨夜から)。良い。 もちろん、朝から温泉を堪能した後である。 http://www.cityspatenku.jp

20161218 休日の野菜朝めし

早く起きた。買っておいた野菜で朝めしにしよう。 アボカド、トマト。これに加えて、ヨーグルトも。 今日は昼から仕事して、大分に出張せなあかん。あ〜〜しんど……

20161215 健康ライフを取り戻したい朝めし

生活が乱れている。戻さねばならぬ。そんな朝めしはこちら。 なかなか理想的。

20161208 朝めしにギョロッケが無い!

大分出張の常宿西鉄に泊まる。この宿は朝めしが良い。特に良いのがギョロッケと言う郷土のおかず。ピリッと辛くしたすり身を薄く形作り、コロッケ風に揚げてある。小生は、これにたっぷり染めおろしを乗せて戴くのが好きだ。 以下、度々絶賛している。 http:…

20161205 東京出張への新幹線で朝めし

やはり東京出張は好きでは無い。今日は大阪発なので、新幹線移動。 朝めし 先ほど、故郷の京都を通過。 故郷を出て20年超え、さらに転勤族なんてやってると、故郷感がほぼ無いのが哀しい。

20161130 再びサルバトーレクオモで朝めし【似非セレブ】

小倉に出張の時に小生は、またもやサルバトーレクオモで朝めしを食う。 この、似非セレブ感。

20161114 平日。しっかり気を配るぞ!

まずは朝めし。 完璧。ヨーグルトは、ビヒダスが一番マイルドのように思う。ヨーグルトの代名詞的なブルガリアは実は結構酸味など強いような? さて、昨夜、体重が激増していて驚愕したが、今朝は戻っていた。水をガンガン飲んでいたからだろうか?

20161110 今日も健康朝めし【+サプリ】

トランプ、そんなにあかんかね?と思いながら起床。今日も健康朝めしである。 安物だが、サプリを飲んでいる。 ビタミンC、ビタミンB、ウコン、肝臓エキス、亜鉛。これ、どうなんやろか? 今日は母の71歳の誕生日。また金を要求されるな。

20161108 朝めしにヨーグルトとバナナを継続中!【改めて意識高】

昨日は1日1食。17時過ぎに回転寿司の憂き目にあった。今日はきちんといくぞ。 パン、ヨーグルトとバナナ、たくさんの水とサプリ、写っていないが野菜ジュース。 博多駅前で陥没事故が起こっているようだが、まだ小生が知らない頃やな。

20161102 小倉宿の朝めしはカレー

小倉での常宿は西鉄である。以前は朝めしはつぼ八で無料であったが、改装して別の店になり、有料(500円)になっていた。 品揃えはイマイチ。だから、やむなくの朝カレーである。まあ500円だから、とは思うが、もうちょいメニューを工夫したら? 出張族の喜…

20161028 ますますプレーンヨーグルトとバナナにハマる小生

意識の高い朝食のために始めたヨーグルトとバナナであるが、最近プレーンヨーグルトが美味くて、甘いヨーグルトが気持ち悪い感じ。 完全に習慣化したな。

20161027 今日も健康に行こう!きちんと朝めし

酒を控えると目覚めが良い。さあ、今日も健康に過ごそう。 昨日買ったパン、ヨーグルトとバナナ、スムージー。 先日の豆苗がそろそろ2周目に入れそう。やはり2周目は細くなるな…

20161026 出張宿の朝めし、〆カレー

昨夜は晩めしを軽くした。酒も抜いた。体調良し。 出張宿の朝めしを食おう。 鮭の塩焼き。そして…… 〆カレー(温玉のせ)!いいね〜 その後、素晴らしいのが出た。

20161018 東京出張先の宿で朝めし【意識高い系】

酒を控えると目覚めが爽快であることに気付いた。人生、ずっと損してきたような気がしている。 さて、宿で朝めし。 ほんまにこの朝めしを継続してると、腸が快調。 面倒だが、今日も終日閉じ込められる。拷問の1日…

20161017 東京出張でも、ますます意識の高い小生

東京出張は大嫌いだ。自由人の小生を、終日座らせると言う拷問を強いる会議。 最悪である。 普段は東京に来ると、常に大酒を飲み、いたく酔うのだが、もうそういうことは辞めた。バカバカしいからな。 と言う訳で、日、月と2泊とも早く宿へ。こうあるべきや…

20161011 改めて(しつこいが)意識高い系の朝めし

福岡はかなり涼しくなった。もう、ネクタイと上着が辛くない。夏は終わった…哀しいことやな。 さて、小生はますます意識が高い。 またもやヨーグルトとバナナ、やや高めの野菜ジュース。 加えて、腹筋ローラーをやっておく。週末サボったから。 また仕事か…

20161006 サルヴァトーレ クオモでセレブ朝めし(いや、単にホテル朝食やし)

小倉の宿は、1階にサルヴァトーレ クオモがある。おされナポリピザ屋である。 決して夜には行くことはないが、ホテル朝めしがここらしい。 洋風で攻めてみた。真ん中は豆腐だがね。 最近、ヨーグルトバナナの朝めしと、酒を微妙に控えている所為か、朝めしが…

20161002 朝めしにヨーグルトバナナ、その後日光浴

今日も朝はヨーグルトバナナから。 パックの最終日はこうなる。 スムージーと。 さて、今日の福岡は久しぶりの晴れ。台風が来ているから、また雨続きになる、貴重な晴れ間。買い物に出ようと思っていたが、方針変更。 こんな日は、きっと日光浴をせねばなら…

20161001 またもやヨーグルトとバナナの朝めし

昨日は上期打ち上げでもつ鍋をたらふく食い、なかなか飲んだ。 今朝はゆっくり寝たが、酒はやや残り程度。なかなか体調良いやないか。 さて、もう昼であるが小生の朝めしはヨーグルトとバナナだ。まさに意識高い系。 その後、ベランダにて無理やり日焼け目的…

20160930 これからの朝めしはヨーグルトバナナ

寄る年波には勝てず、意識高い系に生まれ変わろうとしている小生であるが、新たな朝めしを発明した。 単にプレーンヨーグルトにバナナをぶち込めばいいのではないか?と思い付いたのだ。 早速今朝から開始。 これは…恐ろしく簡単で、さらに朝にぴったり! ち…

20160928 フォルツァ大分で朝めし

大分出張では、別府の西鉄か、大分のJRホテルに泊まることにしている。 温泉があるからだ。 大分県は「おんせん県」と謳っているが、清潔感ある温泉があるビジネスホテルを小生はこの2つしか知らない。 看板に偽りあり。これも残念な大分クオリティ。 ほん…

20160829 19:30に朝めしケンタッキー…

ほんまに辛い… 仕事が出来ない人たちはラクで楽しそうだ。

160703 冷凍ピザで失敗した小生

睡眠が何だか不規則で、疲れが取れない感じだ…朝から腹が減ったが、まだ店はほとんど開いていない時間だ。コンビニは飽きた。やむなく、非常食として買っておいた冷凍ピザを食うことに。う〜ん…冷凍ピザをトースターでカリッと焼いて食うつもりが、しまった……

20160417 朝めしに土鍋ごはん

この日曜日は、きちんと朝めしを作ろうと思っていた。やたらと美味い。ごはんを軽めだが3杯。

20160415 宮崎宿の朝めしはイマイチだった

4月14日21時過ぎの地震の翌朝、不安の中でニュースを見ていた。 実はこの地震はまだ余震であり、その後に本震が来るなんて思っても見ない頃だ。 まだ、何とか大丈夫か?ぐらいに思っていた。 今となっては、まずは早く収まって欲しい・・・復旧も大変だろう…

20160406 別府朝めし〜初の宮崎入り

別府常宿の朝めしは相変わらず絶賛中!中でも、魚ロッケというすり身のちょっとピリ辛フライが実に美味い。プレート右下の大量に盛っているヤツだ!しかし、別府って土地は中国人観光客が多いねえ…あの人たちがマトモな社会人マナーを身につけるには、あと何…

20160325 別府出張朝めしは美味い

小生は出張が多い。今は九州だが、その他の地域にもかなりの出張をした。さて、そうなるといよいよ宿の朝めしにうるさくなるわけだが、別府の定宿の朝めしは実に良い。もちろん、温泉も良い。特に貸切は良い。1泊後はこうなる。4月から、出張先に宮崎が加わ…

20160316 大分出張の朝めし

今回も前回に引き続き大分市内に宿泊。おんせん県、と銘打っているが、温泉がない…仕方なく、朝風呂無しで朝めし。ちょっとイマイチ。

20160312 朝めしにタコライスを作る

ピリッと辛いタコライスは美味い。休日の朝めしに作ってみた。タバスコや、ハラペーニョの辛味、メキシコらしく、クミンの香りも効かせねばならん。よく混ぜて食おう。果たして、ダークサイドからは何時立ち直れるのか…

20160305 朝からアッラビアータ

パスタが得意だ。面倒だが、空腹には勝てず…アッラビアータ。つまり、辛いトマトソースやな。美味い。