体脂肪率10%台を目指すおっさんの食綴り

福岡で単身生活を送るじじいの、やや減量頑張る食綴りです

20150928 ジム後の晩ごはん

昼は時間がなく、あんまり好きではない博多ラーメンを食った。
まあ、今日はマシに感じたな…

さて、キチンとトレーニングしてきた。
こういう日は、キチンとごはん。

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家の前の八百屋で買った野菜を中心に、
いんげん、ほうれん草お浸し、ささみ。
右の皿は、おくら納豆豆腐。

美味い。