20151026 ジムに3週間ぶり（←サボり過ぎ）
実に久しぶりのジムである。
3週間ぶり…
ずっと福岡を離れており、行けなかった。
まあ、ゆるゆるやるか！
まずは太もも表裏
胸
背中
なんか、写り込んでるな…（←残念な腹←努力はしているらしい）
そして、腹筋！
しっかり有酸素運動も
軽めに、1時間少し身体を動かした。
有酸素でしっかり汗かいたし、風呂も爽快！もうちょっとキレイな風呂ならもっと良いのだが…
運動後は、食材を買いに。
晩めしはどうしよう？
（昼食い過ぎて、腹の減ってないおっさん）
