読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

体脂肪率10%台を目指すおっさんの食綴り

福岡で単身生活を送るじじいの、やや減量頑張る食綴りです

20151104 痩せた?やつれた?

体重、体脂肪率ともに記録を更新。
f:id:otohva:20151104192936j:image

f:id:otohva:20151104192948j:image

しかし、しっかり筋肉を付ける行動が全く出来ていない。つまり、ジムに行けていない…
う〜ん…