体脂肪率10%台を目指すおっさんの食綴り

福岡で単身生活を送るじじいの、やや減量頑張る食綴りです

20160306 ようやく骨折が治った感じ

やっと痛みがひいたようだ。
長かった…

こんなのを買っていた。
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腹筋ローラー。
筋トレ始動。

かなりキツい。