20160411 ジム後のささみに飽きた小生

ジムに2週間行っていない。

あまり忙し過ぎにはならないタイプなのだがなあ…

しっかり筋トレと有酸素運動を行った。

どうしても、太もも裏と背筋が弱いようだ。さらに大胸筋もなかなかつかない。

まあ、こんなもんか。健康管理だしいいか…

さて、終わったら高たんぱく低カロリーの食事だ。

う〜ん、飽きた。

翌朝は早くから仕事。

あ〜しんど。