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体脂肪率10%台を目指すおっさんの食綴り

福岡で単身生活を送るじじいの、やや減量頑張る食綴りです

20160926 ジム再開と、健康晩めし

ジムにひと月行っていない。

しかも異常に忙しく、メンタルやられそうな最近…

てきめんに太る小生…いかん!

 

と言うことで、本日から真面目にジム再開。来月は回数も増やすぞ。

 

ジム終了後は、もちろん健康晩めし。

量も控え目。

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このドレッシング美味い。

 

がんばるぞ〜