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体脂肪率10%台を目指すおっさんの食綴り

福岡で単身生活を送るじじいの、やや減量頑張る食綴りです

20160928 ジム後の晩めしは控え目に…

晩めし ジムとか

今日もジムに行ってきた。

まだ筋肉痛が残っており、大胸筋は鍛えられず、有酸素運動中心になる。

これを毎日やると良いんだろうなあ〜

 

さて、晩めし。

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茹でたささみ、しおれてしまったフリルレタス(キチンと保存すべきだった)、プチトマト、最高の梅干し。それと野菜ジュース。

足りない…

辛いが、クルミで我慢。

 

明日は人間ドックだ。いつもガンガン飲んで気にせずに受診している。

(おかげで、γ-GTPは激しく高値だがね)

今回は、昨日は控え目早めに酒止め、今日は酒抜き!単なる人体実験である。

 

さて、どうなるか?