20161019 膝が痛いがジム、その後健康晩めし【意識高い系】
一週間ほど左膝が痛い。先週はそのためにジムを断念したが、ガマン出来ず(不安に堪え兼ね)今日は行ってきた。
膝が痛いので、上半身中心。しかし有酸素運動は全て膝を使うのが、ちょっと心配。
結果、悪化はしなかったようだが、膝がなかなか治らんのは困るなあ…
さて、ジム後は当然ながら健康な晩めしだ。
豚、大根おろし、豆苗、レタス。食後にヨーグルトとバナナ。素晴らしいな。
一週間ほど左膝が痛い。先週はそのためにジムを断念したが、ガマン出来ず(不安に堪え兼ね)今日は行ってきた。
膝が痛いので、上半身中心。しかし有酸素運動は全て膝を使うのが、ちょっと心配。
結果、悪化はしなかったようだが、膝がなかなか治らんのは困るなあ…
さて、ジム後は当然ながら健康な晩めしだ。
豚、大根おろし、豆苗、レタス。食後にヨーグルトとバナナ。素晴らしいな。