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体脂肪率10%台を目指すおっさんの食綴り

福岡で単身生活を送るじじいの、やや減量頑張る食綴りです

20161112 チャリでジムへ行く小生【意高】

単身赴任の小生は当地福岡では車を所有していない。超面倒くさがりのため、いつも仕事で使うレンタカーでジムに行くのだが、週末の今日はチャリでジムに行ってきた。小生にとっては、結構凄いことである。

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8キロ走った。クタクタだ。

 

終了後は、アミノバイタルとこいつにした。

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朝はバナナとヨーグルトだけだったから、腹減った。