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体脂肪率10%台を目指すおっさんの食綴り

福岡で単身生活を送るじじいの、やや減量頑張る食綴りです

20161113 晩めしに、もやしニラ炒めのせラーメン

晩めし

夜に炭水化物を摂るのは抵抗があるが、やむなしか。もやしを食いたい。買っておいたニラと一緒に炒め、袋ラーメンに乗せた。

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ちょっと水多く、味が薄かった…

食後に腸内環境を整えるべくヨーグルトを戴き、夜は(昼めしは飲んだが)酒をやめて水にした。小生はエライ。