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体脂肪率10%台を目指すおっさんの食綴り

福岡で単身生活を送るじじいの、やや減量頑張る食綴りです

20161114 平日。しっかり気を配るぞ!

朝めし

まずは朝めし。

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完璧。ヨーグルトは、ビヒダスが一番マイルドのように思う。ヨーグルトの代名詞的なブルガリアは実は結構酸味など強いような?

さて、昨夜、体重が激増していて驚愕したが、今朝は戻っていた。水をガンガン飲んでいたからだろうか?