体脂肪率10%台を目指すおっさんの食綴り

福岡で単身生活を送るじじいの、やや減量頑張る食綴りです

20170131 由布SAで持参の昼めし【健康】

福岡へとんぼ返り。なかなかのハードなスケジュールの中、昼めしは由布SAで持参したヨーグルトとバナナにした。

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ずっと出張で、食生活が乱れ、ジムにも行けず、体調もイマイチ。身体を引き締めたい……!