20170412 初の自由な沖縄の夜なのに【意識高い系】

やはり朝昼はある程度しっかりバランス良く食べ、ジムでしっかりと有酸素運転を行って脂肪を燃焼させ、夜は糖質を抑えて軽めに、野菜とタンパク質中心に、という食生活が一番良いようだ。

なかなか難しい。

今日は昼めしを遅くに食い過ぎるという大失敗を侵した（美味かったが）。夜は抜こうと思ったが、ヨーグルトだけにした。

もちろんプレーン。これなら良いだろう。たぶん。

実は、てびちの店をリストアップしてたのだが……お腹減らないや。