20170527 朝ジムの習慣化【意識高い系】

朝ジムに行くのだが、今日は有酸素運動だけではなく筋トレをしっかりする日。

そうなると、体内に栄養を入れなければならぬ。

ジム用朝めし。バナナの栄養と、ささみのタンパク質。

太腿、広背筋、大胸筋、腹斜筋と鍛え、有酸素運動を30分しっかり行う。汗ダラダラ。こうかはばつぐんだ！

気持ちよろしいな〜