体脂肪率10%台を目指すおっさんの食綴り

福岡で単身生活を送るじじいの、やや減量頑張る食綴りです

2015-09-27から1日間の記事一覧

晩メシ食い損ね

15時にパスタを食った罰か? 晩メシ食い損ねた… お腹減ったが、今から食うのはあかん。 ガマンして寝よう。 今日は十五夜。

20150926 堕落昼メシ…

ついつい、フェトチーネにミートソース… 一応、えのきをたっぷり。 こりゃあ、後でしっかりトレーニングせねば。

野菜を買ってきた

実は単身生活の家の真ん前が八百屋。スーパーで野菜が高いらしいが、これで530円だぜい。

20150927 朝メシをキチンと

朝からキチンと飯を炊いた。 納豆ご飯の朝食。 やはり、梅干しが決め手!