せっかくジム慣らしの日、外食したかったが、ぐっと我慢。健康な食事を戴こう。味気ないが…ささみ、ブロッコリ、昨日の残りのアボカド、日曜日の残りの豆腐。量もほどほど。筋肥大にはカロリー不足なんだろうか？まあ良かろう。

痛みは残るが、とりあえずジムに行ってみた。 なかなかスリムな小生 まあ、軽めにいくか・・・ 腹筋はやめておいた。 太ももと胸を中心に、やや軽めにやってみた。 ただ、有酸素運動はみっちりと。これやると腹が減るんだよな〜 ところで、遅めにジムに行く…

別に無添くらが格別に好きという訳ではない。ただ、便利な場所にある。回転寿司において、立地場所は最大要素かも。今日、目を引いたのは2つ。石垣貝さより握り9皿と茶碗蒸し。そこそこ食った。

やたら目につく柳葉敏郎のローソンCM…鯖の塩焼きが頭に残る。結果、こんな晩めし左上の赤い物体は、もつ煮込みだ。アボカドの熟し具合が完璧だった。ローソンポイントがどんどん貯まる今日この頃。アバラの治癒はもう少し。ジムに行きたい。

大分から福岡に戻る道中は腹が減る。長い移動の最中、昼めしに日田インターで降りる。素早く食べログをチェック、ラーメンのつもりがついつい日田焼きそばへ。みくま飯店http://s.tabelog.com/oita/A4404/A440403/44000522/?lid=header_restaurant_detail_re…

大分出張にきた。いつもここに来ると食い物に困る…臼杵ふぐ、城下かれい、豊後牛、と高級食材には事欠かない県のはずだが、日常食はと言うと…しかしながら、今日訪れた店はなかなか。http://s.tabelog.com/oita/A4401/A440101/44005296/大分市郊外（ちょっと…

暇な週末の日曜日、土鍋でご飯を炊く。生玉子、春菊のおひたし、梅干し、豆腐の味噌汁。かなり完璧。

昼めし食う時間なく、福岡に戻る新幹線でケンタッキーにした。チキンフィレサンドツイスターまあ、こんな感じ。

鹿児島のお馴染み宿の朝めし。いつも思うが、ここちょっと味薄いんだよなあ。小生は決して濃い味好きではない。一応京都出身。しかも、朝めしだから、ごはんがある程度進むようにしないとね。

鹿児島なのに天一。何も食う気がしなかったが、天一ならば食えそうな感じ。やはり心を病んでるわ。はあ…

びっくりドンキー。ハンバーグ専門のファミレスか。たぶん前に来たのは、数年前に奈良県は香芝IC近くだ。当時、奈良を担当していた。ソースが基本のドミグラスがないので、何となく敬遠しているんだが、北九州での道中にあったので、入ってみた。見慣れない…

軽い鬱病の哀れな小生は、一応晩めしを食う。実はあまり食いたくもないんだが…晩めしはビールだけで良いかも知れない。惣菜3種。飽きたなあ…豆腐ハンバーグ。まあ美味い？味気ない昨日の残りのトマトと、きゅうりこのもろみ味噌は美味い以上。

福岡、寒い！雪降っとるやんけ！油そばが食いたくて、固い意志で臨んだが、道中の雪に負けた。またもや、油そば七色http://s.tabelog.com/fukuoka/A4001/A400104/40039670/スープ割り必要！方針変更！つけ麺その割に、スープ割りの写真撮ってなかった…

やっぱり食い過ぎはあかん。晩めしはこれだけ。

福岡はまたもや寒い… 体感温度は0度らしい。 とにかく冬が嫌いな小生…早く春になって欲しい。 さて、まだ肋骨に違和感が残るが、少しずつ少しずつマシになっている。 そんな中、昼めしは久しぶりのサイゼリアだ。 ここでは必ずこいつ ミートソース、タバスコ…

大阪に戻る朝、五反田で大層行列するらしい立ち食いうどんの人気店「おにやんま」で朝うどん。ガード下にある。http://s.tabelog.com/tokyo/A1316/A131603/13111869/朝はさすがに並んでいないが、ほぼ満員。とり天ちく天うどん（温）を注文。とり天が柔らか…

ライブ後、ラーメンを食った。五反田にある、江戸前煮干中華そば きみはん、である。http://s.tabelog.com/tokyo/A1316/A131603/13125364/宿の近くのラーメン屋を予め調べておいたのだ。ラーメンとにかくスープが熱い！当然、表面を覆う香味油のなせる業だが…

ずっと楽しみにしていた沖野俊太郎のライブ。いよいよだ！渋谷はクラブエイジアにて！渋谷はがちゃがちゃしてるから好きじゃないが…久しぶりのハチ公。オープニングDJもナイスひゃあ〜声はパワー！venus peter時代の盟友、石田氏登場行ってよかった。

快晴の福岡だ。今日は大阪に帰る。明日はいよいよ沖野俊太郎ライブ！だいぶ背中の痛みもマシになり、朝からご機嫌に家事を行う。洗濯、布団干し、はっぱくんのお世話、トイレ掃除、床掃除、玄関掃除、玄関に盛り塩、いやいやスッキリ！冬越しも順調盛り塩朝…

中洲界隈は仏壇神具の店が多いとは知らなんだ。お神酒と盛り塩の器を購入。神棚が充実したぞ。改めて、実にありがたい。

哀れな小生は、やっと咳が少しだけ出来るようになった。少しだけ寝返りがうてるようになった。治りたい。早く筋トレをして、健康的に有酸素運動をして、汗をしっかり流して、元気にもりもり食べたい…まだ先は長そうだ。そんな小生の昼めしはカレー。もちろん…

あまりにも不運過ぎてヤバいので、神棚を作った。実は、小生の家は神道なのだ。天照大神、氏神様の紅葉八幡宮、そして大阪の住まいでいつもお参りに行く神社、3種のお札を祀った。何というか、身が引き締まる。実にありがたい…

少しずつマシになってはいるものの、まだまだ骨折が痛い…晩めしは近所のラーメン屋「海豚や」へ。http://s.tabelog.com/fukuoka/A4001/A400203/40019009/この店は、例の残念細麺以外の、中太ちぢれ麺を選ぶことが出来る！これスープは鶏脂をかなり効かせてい…

今回は背中の肋骨…25日は痛みで死ぬかと思った。神棚を作ろう…

福岡はとんでもない寒波で交通麻痺。小生はとんでもない痛みで全身麻痺。動けない。この世のものとは思えない背中の痛み。夕方に何とか食った。最も手がかからない方法で作る。ため息しか出ない…確か、朝も昼も痛みで動けず、夕方遅くに食った記憶。

以前にザワークラウトを仕込んだ。 20160110 ザワークラウトを仕込む - 体脂肪率10％台を目指すおっさんの食綴り 前回の骨折が少しラクになってきた頃だ。 ちなみに、このブログの時期の小生はまだ再び骨折したことを知らない。 あまりに続く痛みにより医者…

ブログの投稿が１０日も空いている。何故か？ あまりにも哀れだったからだ。 この日は怪我の翌々日か・・・。 「また骨折している」ことを、まだ知らないあまりにも哀れな小生・・・ この日は、まだ痛みがマシだったようだ。 まともな朝食を整えた。 納豆、…