土曜日の自分自身に負けたく無い気持ちになり、激しく走り込みをしてきた。そんなお腹ペコペコ小生の健康晩めしはこちら！ 今日は胸肉と、余りのニラを茹でた。他は豆腐と最高に美味い梅干し。ビール１本と野菜ジュース。 8.4キロ。時間はいつも25分プラスク…

キチンと食べないと夕方持たないので、時間見つけて昼めし。 ナゴミ。今日はハンバーグデミソース。もちろんごはん少なめ。ここでは、ポークカツかハンバーグのデミソースが一番美味いと小生は思う。 やはり美味い。

まずは朝めし。 完璧。ヨーグルトは、ビヒダスが一番マイルドのように思う。ヨーグルトの代名詞的なブルガリアは実は結構酸味など強いような？ さて、昨夜、体重が激増していて驚愕したが、今朝は戻っていた。水をガンガン飲んでいたからだろうか？