体脂肪率10%台を目指すおっさんの食綴り

福岡で単身生活を送るじじいの、やや減量頑張る食綴りです

20160308 心地よい筋肉痛の中で吉野家

久しぶりの吉野家やな。

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なかなかの筋肉痛だ。
特に脇の下…
胸をしっかり鍛えた証拠やな….
しっかり超回復させるぞ。
 
今日は腹筋ローラーを頑張る。