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体脂肪率10%台を目指すおっさんの食綴り

福岡で単身生活を送るじじいの、やや減量頑張る食綴りです

20160121 ジム復活!と健康晩めし

ジムとか 晩めし
アバラ骨の骨折から1カ月ちょっと。
ようやくジム復活!

でも、腹筋は無理だった…
まだ違和感あるねん。

有酸素運動を普段以上にしっかり実施、脂肪燃焼に努めよう。
不思議だが、翌日にも筋肉痛がない。
まあ、緩めにやったからかな?

帰宅後、健康晩めし
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茹でる際に火傷を負った。
冷やす小生。
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週に一回以上はジムに行くぞ〜!