150924ジム後の減量晩メシ

太もも頑張り中

 

今日はぐりぐりとジムを頑張った！

メシは鶏ささみが無く…

むね肉でいくぞ。

 

フェイスブックは実は検索が全く出来ず…

あんなの全然使えないことに今さら気付いた。

これからはこちらに小生の減量メシを綴ることにしよう。

 

本日、体重64キロ、体脂肪率22%！