体脂肪率10%台を目指すおっさんの食綴り

福岡で単身生活を送るじじいの、やや減量頑張る食綴りです

晩めし

20170117 さあ、後半や。どんどん壊れる小生【in居酒屋】

後半である。早く宿に帰り、温泉に浸かりたい。居酒屋で書き込み中!1人でヒマなだけか。 ハイボールが甘いので、ビールを頼むが、好きじゃないプレミアムモルツ… これが美味いって、口オカシイと小生は思うわ。 ポテトサラダ(180円)。 唐揚げ(380円)。…

20170117 投稿の空いた哀れな小生は居酒屋にいる【前半】

小生は労基署に駆けこもうかと思う今日この頃。ブログもずいぶん空いてしまった。 新しい年、小生は大分で重要ミッションを遂行している。そんなグッタリの中、晩めしにきた。 前にこの店、書いたな…たぶん。 豊後酒場。大分駅の中。 まあ、安い。 味に対し…

20161218 大分晩めしに駅前のラーメン屋「おめでたい」【近いからシリーズ】

何度目かいな?大分駅前のラーメン屋「おめでたい」。ブログの記事にもしていないようだ。冷酷な小生。 ここは、とにかく宿から近い。 特徴無き餃子… もやし炒め山盛りは良い。 麺がなあ…… 今日は酒は控えめ。ヨーグルトを買い込んだので、朝めしに食おう。…

20161213 中洲のジンギスカン屋「MASAJIN」で晩めし

会社の同僚とともに、後輩を励ます会と題して、中洲のジンギスカン屋「MASAJIN」へ来た。 https://s.tabelog.com/fukuoka/A4001/A400102/40042548/ 羊のたたき 下から、にんにくバター、塩、レモンだれ、オリジナルたれ。 肉の写真を撮っていないな。かなり…

20161208 堕落シリーズ!晩めしあかんやん!

疲れて疲れて帰ってきた小生。当然晩めしはまだ。しかも面倒くさい。 こうなってしまう。コンビニで買ったサラダ、またもやヨーグルト、メインはペヤングソース焼きそば…… 堕落堕落堕落!WRY〜〜〜! はあ。 ヨーグルトは良く売っているからブルガリアだが、…

20161207 晩めしはただただヨーグルトを食う小生

ただただヨーグルトを食う小生。 今は別府の宿で温泉後。疲れが取れない。昼めしが遅かったので、ただただヨーグルト……ええんやろか?

20161206 堕落絶賛継続中!マクドナルド晩めし

残念なおっさんになり下がった小生。晩めしはマクドナルド……どうした小生! はい。疲れてるねん。忙しいねん! 注文は、小生の思う正しい食べ方で。

20161205 堕落した小生の晩めしは立ち食い蕎麦

とにかく晩めしが面倒だった。東京宿泊。周りには飲み屋がたくさん。 そんな中で、寂しく侘しく立ち食い蕎麦の小生。 最低やな。 ジムもご無沙汰。あかん時はとことんあかん…

20161122 晩めしに近所の和食屋「あくね」

疲れたことを理由に、ちょっと贅沢をしてみようと思う。(本当は行きたかった美味い焼きそば屋が満席…) 近所のあくね。 何回か来たが、もう行かないかな…何となく居心地が悪い。これは致命傷ですな。 料理はまあ丁寧、味は前回より向上していた感はある。で…

20161121 疲れた小生の晩めし【ジム後】

忙しく疲れた。バカバカしい会議?というか自己満足的な打合せにはウンザリ。みんなで時間を共有(=全員が無駄な時間を過ごす)は無駄だと彼はいつ気付くのか?一生気付かないかw 朝からヨーグルトをたっぷり、バナナがデカかった。水をしっかり飲み、昼め…

20161120 晩めしは野菜中心!

週末も終わる。食生活を戻そう。週末は酒を飲んだが、また酒を極力控え、朝はヨーグルトとバナナ、夜は野菜とタンパク質中心にする。昼は自由だがね。 ちょっと野菜が安くなっていたので、大根と春菊を買った。さっそく大根おろしを擦り、春菊を茹で、他、余…

20161117 晩めしは接待めし。中洲近くの力飯店!

赤身に拘る肉屋、力飯店。 https://s.tabelog.com/fukuoka/A4001/A400103/40005186/ ちょっと来てみたかったが、今日は接待… 接待のめしを能天気に楽しむバカも身近にたくさんいるが、小生はその限りでは無い。相手を楽しませることに心を配る。(だから、社…

20161116 晩めしに野菜のパスタを作る

昨日は大分、今日は北九州に移動、先ほど帰宅。なかなか疲れた。 本日はジムに行くつもりだったが、明日にする。ちょっと疲労を強く感じるからだ。 そんな小生の晩めしは、「太らないはず」のパスタだ。目の前の八百屋で、比較的許せる値段の野菜を買い、そ…

20161115 大分で良い仕事をした後は、安物居酒屋で乾杯

先日「またデカい成果」と言ったのは、大分での仕事だ。この仕事はしばらくかかるので、大分に来る機会が増えそうだ。今日も継続案件で良い仕事が出来た。 さて、たまには安物居酒屋にでも行くか。 カキフライ 大分では、やはりとり天! 漬け物 と、生2杯。…

20161114 ジムで激しく走り込み後の晩めし【超・意識高い系】

土曜日の自分自身に負けたく無い気持ちになり、激しく走り込みをしてきた。そんなお腹ペコペコ小生の健康晩めしはこちら! 今日は胸肉と、余りのニラを茹でた。他は豆腐と最高に美味い梅干し。ビール1本と野菜ジュース。 8.4キロ。時間はいつも25分プラスク…

20161113 晩めしに、もやしニラ炒めのせラーメン

夜に炭水化物を摂るのは抵抗があるが、やむなしか。もやしを食いたい。買っておいたニラと一緒に炒め、袋ラーメンに乗せた。 ちょっと水多く、味が薄かった… 食後に腸内環境を整えるべくヨーグルトを戴き、夜は(昼めしは飲んだが)酒をやめて水にした。小生…

20161111 よく分からん晩めし【微妙】

週末である。ちょっと飲みたくて、ビール少しと大好きな白ワインを飲む。 晩めしをどうするか悩む。ささみの気分では無いし…昼めしに炭水化物を大量摂取したから、夜は極力避けたい。 唐揚げにした。炭水化物ややあるが勘弁。 豆腐、納豆、ねぎ。まあまあや…

20161110 不健康な晩めしに甘んじる小生

かなり忙しく、疲れた。今日は健康晩めしは無理。走り込みも行けずは残念。 残りのパスタ、玉子乗せ 袋ラーメン、ねぎどっさり まあ、仕方ないな。でも酒は控えめ!偉い。

20161109 完璧なジム後の晩めし【やや飽き】

いつもだが、有酸素運動の後は食欲旺盛になる。こんな時こそ健康料理やな! ただ茹でた春菊(やたら春菊好き)、レタス、茹で玉子、鶏むね肉。 最近、大根が異常に高く、大根おろしを添えられずに困っている。こんな時にはこいつだ! 大分出張の折に買った高…

20161108 平日晩めしに久しぶりに料理【ささみ以外】

Yahoo!で、パスタは太りにくいという信用ならん記事を見た。晩めしはパスタにしよう… トマトソースとハラペーニョのパスタ、菜っ葉とシメジのソテー、アボカド。 仕事帰りに向かいの八百屋に寄ったが、野菜が異常に高い。

20161031 ジムと健康晩めし【完璧】

今日もジムでしっかり走り込んできた。さあ、健康晩めし。 ささみ、豆苗、レタス、トマト。ビールは1本だけ。後でヨーグルトとバナナ。 何だか同じものばかり食っとるなあ… 小生は頑張る! 良く走った。筋トレもまあまあ。

20161027 そして、仕上げに健康晩めし【昨日と同じ?】

さあ、ジムの後は健康晩めしやな!昨日と同じような気がしてならんが… ささみ、大根おろし、貝割れ、茹でた豆苗(2周目)。 やっぱりポン酢って最強かもしれん。 そう言えば、大根を濡らしたペーパータオルできっちり包み、萎びさせずに使用することに成功…

20161026 頑張れる日は頑張ろう!健康晩めし

ジムをまあまあ頑張ってきた。膝は、まあ大丈夫な感じ。 健康的な晩めしはいつも出来る訳ではない。特に出張の日は厳しい。昨日はたまたま昼めしを夕方5時に食ったので、晩めしはヨーグルトとバナナだけ(これは果たして晩めしに良いのか?)だったが… 外食…

20161025 大分出張であるが、飲みには行かぬ小生【意識、あ、しつこい】

大分に出張に来ている。 朝7時前には出社し、激しく忙しく働いた。福岡から営業しつつ移動、大分で重要プレゼンをこなし、気がつくと17時に近づいていた。 こんな時間に昼めしっておかしいやろ…と思いつつ、大分と言えばの野菜ラーメンを食った。 http://ot…

20161024 しばらく堕落して、反省晩めし

ここ最近、ずっと堕落していた。 今日は食生活を戻すぞ。体調もちょっと悪いし… 晩めし。鶏むねのソテー、夏野菜のソテー、プチトマト、ヨーグルトとバナナ。これを続けりゃあいいんだが。 夏野菜の冷凍が役に立った。 ズッキーニと、赤黄パプリカですな。 …

20161019 膝が痛いがジム、その後健康晩めし【意識高い系】

一週間ほど左膝が痛い。先週はそのためにジムを断念したが、ガマン出来ず(不安に堪え兼ね)今日は行ってきた。 膝が痛いので、上半身中心。しかし有酸素運動は全て膝を使うのが、ちょっと心配。 結果、悪化はしなかったようだが、膝がなかなか治らんのは困…

20161012 物理的に意識を高く保てない時もある【晩めし】

やっぱり出張時の晩めしは意識低い系になる。特に、面倒でコンビニで済ませると、これはもう極めて意識低い。 せめてもの罪滅ぼしスムージー。 ヨーグルトも食べ切りサイズは加糖しかないしな… 明日の朝はキチンとしよう!

20161005 小倉の居酒屋「酒房 武蔵」で晩めし

小倉に泊まっている。 宿に着いてからもずっと頑張ったデスクワークに疲れ、訪れたのは、まさに居酒屋という佇まいの酒房 武蔵。 https://s.tabelog.com/fukuoka/A4004/A400401/40004708/ 既に缶ビールを飲んだので、酒は瓶ビール1本にしよう。 鰯を糠で煮た…

20161004 昼は炭水化物、夜は健康

さすがに昼めしは炭水化物に飢えていた。ラーメンとチャーハンを食った。 夜は健康を意識しよう。 ささみ、大根おろし、三つ葉。 トマト、レタス。 完璧やな。 無理せず、可能な範囲での健康管理を続けよう。ほんま、そうじゃないと続かんデ。 これが昼めし…

20161003 ジム後にダイエット中女性みたいな晩めし

今日から下期。少しは自分のペースで良い仕事が出来るか? さて、今日もジムで頑張った。有酸素マシンの負荷を上げたので、クタクタの汗だらだら。 本来はめっちゃ空腹のはずが、昼めし(無添くら)が15:30過ぎと遅かったため、腹が減らない… 軽めに、意識高…