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体脂肪率10%台を目指すおっさんの食綴り

福岡で単身生活を送るじじいの、やや減量頑張る食綴りです

20160927 大分出張で「いわし料理いなせ」で晩めし

大分出張には、福岡から車で来るのだが、高速が霧で一部通行止めになること暫し。 2回連続やっちゅうねん… さて、昼はまたもや野菜ラーメンなのだが(ブログ省略)、晩めしはいわし専門店に行ってみた。 もうすぐ人間ドックなので、やや気を使ってしもた。 …

20160926 ジム再開と、健康晩めし

ジムにひと月行っていない。 しかも異常に忙しく、メンタルやられそうな最近… てきめんに太る小生…いかん! と言うことで、本日から真面目にジム再開。来月は回数も増やすぞ。 ジム終了後は、もちろん健康晩めし。 量も控え目。 このドレッシング美味い。 が…

20160829 19:30に朝めしケンタッキー…

ほんまに辛い… 仕事が出来ない人たちはラクで楽しそうだ。

20160822 晩めしに新たな簡単料理

ただ、豚バラを茹で、貝割れとポン酢でいただく。 これは良いかも。 ジムさぼりまくりだが、健康ごはんにも良さそうだ。ささみでやるかね。 そろそろ鍛える時期やな…

20160812 晩めしに熊本は桂花本店で太肉麺【20年ぶり】

桂花本店。 https://s.tabelog.com/kumamoto/A4301/A430101/43000052/ 熊本ラーメンとしては、かなりの有名店。歌舞伎町にも店があったぐらい。 20年ぶりぐらいに太肉麺を食う。 桂花と言えば、であろう。 デカい豚角煮、生キャベツ、マー油、が特徴的だ。 …

やっぱりマクドナルドは潰れた方がいい

とりあえずの晩めしにマック。 普段通り、アプリでクーポン。 む? 無料会員登録をしたら、クーポンが使える?しなきゃ使えない? 先日までそんなことはなかった。 大きなお世話だ。 む?フェイスブックでログイン? これまた大きなお世話… お前ら(マクドナ…

20160808 晩めしと言っていいのか?「たべるスープ」だけ

「朝の」と明記されると困る… コーンと豆、レンジで温めて、封を切るだけ。実に手軽でまあまあ美味い。 ちょっと飽きたが… 晩めしはこれだけ。 あ、あとは健康に良い素晴らしく美味い梅干し。 何だか、最近1日1食。 実は、近くのスーパーでこいつをバカ買い…

20160727 そして、夜は減量食

最近のカロリー過多を解消する。 まあ、ビールはたくさんなので、イマイチだが、仕方ない。 トマト、豆腐、オクラ。

160721 別府で独り焼肉晩めし

大分出張の時は、だいたいいつも別府に泊まる。常宿近くの焼肉屋「韓国苑」で独り焼肉。美味い店では無いが、近いので…ちょっと食い過ぎた…

160701 宮崎は「助八」のレバーは脳にくる

小生にとっては、究極のレバーのうちの1つ。中が半生で、脳にくる!

ジョリーパスタには、生ビールがないということ

タイトルのままである。あ、小生、万人が認める究極Sであるにも関わらず(一部の人の間では、恐怖の象徴とも言う)、会社に虐められ、まさにブラック企業レベルの労働に従事していた。小生は自分の興味が湧く仕事しかしたくないのに…ただ、ほんの少し落ち着…

20160419 「あくね」でちょっと贅沢な晩めし

クタクタの小生。 晩めしはちょっと贅沢をして、隣りの「あくね」へ。 http://s.tabelog.com/fukuoka/A4001/A400203/40038320/ 枝豆豆腐 初かつおのたたき あげまき貝の塩焼き こういうめしが好きだ。 ビールと冷酒と共に戴いた。 時には必要やな…

20160417 晩めしにうなぎ

何となくうなぎを食いたくなった。温めがあまり上手くいかず…ちょっとタレが勝っちゃった。

20160416 夏野菜パスタにはニンニクを忘れてはいけない

よく晴れた土曜日、熊本を思いつつ家事に勤しむ。布団を干し、葉っぱたちに水をたっぷりあげて日なたへ、洗濯、掃除。昼めしはビッグマックで済ませ、いよいよ晩めしである。小生の単身赴任住まいの周りはやたらと八百屋が多い。今日はズッキーニとアスパラ…

20160414 宮崎晩めしは鶏もも炭火焼き

やはり、というべきか?宮崎名物の鶏もも炭火焼きをいただく。飲み屋街を徘徊するが、なかなか店確定せず…適当に飛び込む。丸万焼鳥 支店http://s.tabelog.com/miyazaki/A4501/A450101/45000499/入ると、一人前?と聞かれた。メニューぐらいは見たかったが……

20160413 これは晩めしか…?

かなり疲れている。晩めしは、ウインナー、自作のザワークラウト…これだけ。

20160412 晩めしにグランドビッグマック

かつてのデフレの申し子、マクドナルド。今や迷走、破綻企業へまっしぐら。お前ら新商品をキチンと考えて世の中に出してるのかい?と問いかけたくなること暫し。ところが、今回のは良いんでないかい?グランドビッグマック。なかなかデカい味はビッグマック…

20160411 ジム後のささみに飽きた小生

ジムに2週間行っていない。あまり忙し過ぎにはならないタイプなのだがなあ…しっかり筋トレと有酸素運動を行った。どうしても、太もも裏と背筋が弱いようだ。さらに大胸筋もなかなかつかない。まあ、こんなもんか。健康管理だしいいか…さて、終わったら高たん…

20160405 別府で独り焼肉晩めし

大分での晩めしはいつも困る。適切な店が無さ過ぎ。この県にはあまり好印象が無いなあ…やむなく初の独り焼肉にトライ。別府は、韓国苑。http://s.tabelog.com/oita/A4402/A440202/44004933/正直、肉質はイマイチ。まあ、値段比例か…

20160404 ジムに行き損ねた晩めし

この日は間違いなくジムに行くつもりだったが…忙しく行けず。こんな晩めし。最近、低脂肪乳だったら下痢にならないことを知った小生。

20160401 朝昼晩兼用で食い過ぎ、ラーメン海豚や

年度初日、とにかく忙しい。哀しいことに朝昼晩兼用めしになってしまった。これは何めしと呼ぶ?夜だから、一応晩めしか?小生宅から近いラーメン海豚や。http://s.tabelog.com/fukuoka/A4001/A400203/40019009/拙ブログにも、何度も登場している麺不毛の当…

20160321 妥協の晩めし

22時前、今さら外に食いに行く気にもならぬ…やむなく、妥協晩めし。冷凍チャーハン、フリーズドライのもずくスープ。夜に炭水化物…全くあかん。腹筋ローラーやるか。ちとビールを我慢して、コーヒーにした。もうすぐ桜の季節やな。長い長い大嫌いな冬が終わ…

20160309 鹿児島鶏刺しと夜泣きそば

鹿児島は、何故か鶏刺しが美味い。 店は前にも来た浩司家。 ただ、かなり混んでおり、すぐ退散。 宿に戻り、サービスの夜泣きそばを戴く。 かなり利用している宿なのだが、初めてだ。 夜更けには良いね。

20160307 ジムにキチンと行っているなあ。晩めし。

なかなか真面目にジム復活している。ジムのコースを、もっとたくさん通うやつに変えるかなあ?晩めし他にパンも食った。

20160306 晩めしは少しでも健康に…全くか

家筋トレをやった。晩めしを食おう。冷凍餃子納豆残りのサラダ感動がない。

20160302 いよいよジム復活後の晩めし

昼の玉名ラーメンは想定外に感動が無かったが、カロリーは消費せねば。いよいよ本格的にジムを復活や。仕事がつまらないので、ジムに打ち込もう…ブランクがあるので、筋力が落ちている。晩めし。小生は復活するぞ。

20160225 近くのラーメンはじめで、居酒屋的利用

とにかくうちの近所はラーメン屋が多い。大半は、例の苦手な麺が出てくる博多ラーメン…ラーメンだけで考えると、小生が食う気になるのは「海豚や」ぐらい。ただ、こちらの「ラーメンはじめ」はサイドメニューが充実しており、ラーメンも食える居酒屋的な使い…

20160224 ジム慣らし運転後の晩めし

せっかくジム慣らしの日、外食したかったが、ぐっと我慢。健康な食事を戴こう。味気ないが…ささみ、ブロッコリ、昨日の残りのアボカド、日曜日の残りの豆腐。量もほどほど。筋肥大にはカロリー不足なんだろうか?まあ良かろう。

20160223 柳葉敏郎のCMにやられたローソン晩めし

やたら目につく柳葉敏郎のローソンCM…鯖の塩焼きが頭に残る。結果、こんな晩めし左上の赤い物体は、もつ煮込みだ。アボカドの熟し具合が完璧だった。ローソンポイントがどんどん貯まる今日この頃。アバラの治癒はもう少し。ジムに行きたい。

20160218 晩めしにソウルフードの天一

鹿児島なのに天一。何も食う気がしなかったが、天一ならば食えそうな感じ。やはり心を病んでるわ。はあ…

20160216 とりあえず義務感で食う晩めし

軽い鬱病の哀れな小生は、一応晩めしを食う。実はあまり食いたくもないんだが…晩めしはビールだけで良いかも知れない。惣菜3種。飽きたなあ…豆腐ハンバーグ。まあ美味い?味気ない昨日の残りのトマトと、きゅうりこのもろみ味噌は美味い以上。

20160215 昼めし食い過ぎ。晩めしは軽め

やっぱり食い過ぎはあかん。晩めしはこれだけ。

20160212 晩めしに、きみはんの煮干しラーメン

ライブ後、ラーメンを食った。五反田にある、江戸前煮干中華そば きみはん、である。http://s.tabelog.com/tokyo/A1316/A131603/13125364/宿の近くのラーメン屋を予め調べておいたのだ。ラーメンとにかくスープが熱い!当然、表面を覆う香味油のなせる業だが…

20160130 骨折中の晩めしに海豚やでラーメン

少しずつマシになってはいるものの、まだまだ骨折が痛い…晩めしは近所のラーメン屋「海豚や」へ。http://s.tabelog.com/fukuoka/A4001/A400203/40019009/この店は、例の残念細麺以外の、中太ちぢれ麺を選ぶことが出来る!これスープは鶏脂をかなり効かせてい…

20160125 生きていけない程の痛みの中、何とか晩めし

福岡はとんでもない寒波で交通麻痺。小生はとんでもない痛みで全身麻痺。動けない。この世のものとは思えない背中の痛み。夕方に何とか食った。最も手がかからない方法で作る。ため息しか出ない…確か、朝も昼も痛みで動けず、夕方遅くに食った記憶。

20160124 だんだん痛みが増す中、ザワークラウトの味見晩めし

以前にザワークラウトを仕込んだ。 20160110 ザワークラウトを仕込む - 体脂肪率10%台を目指すおっさんの食綴り 前回の骨折が少しラクになってきた頃だ。 ちなみに、このブログの時期の小生はまだ再び骨折したことを知らない。 あまりに続く痛みにより医者…

20160122 ご褒美晩めし

かなり重要な仕事を仕掛けて、成功に至った。ぐったり疲れた。こんな日ぐらいはご褒美晩めしにしよう。気になっていた小料理屋へ行く。和彩あくねhttp://s.tabelog.com/fukuoka/A4001/A400203/40038320/なにぶん1人なので、注文が難しい。生ビールはもうちょ…

20160121 ジム復活!と健康晩めし

アバラ骨の骨折から1カ月ちょっと。ようやくジム復活!でも、腹筋は無理だった…まだ違和感あるねん。有酸素運動を普段以上にしっかり実施、脂肪燃焼に努めよう。不思議だが、翌日にも筋肉痛がない。まあ、緩めにやったからかな?帰宅後、健康晩めし茹でる際…

20160120 ジムは明日から!まずはささみ晩めし

今日からジムを復活しようと思っていたが、不意にかなり忙しい。しかも重たいミッションに取り組んでいる…ジムは明日からにするか。今日は健康晩めしにすることから再開しよう。お惣菜3種、納豆と豆腐、ささみ。まずはダンベルからやるか!

20160119 晩めしに近所のあじさわ再び

哀れな小生の再びシリーズ〜 今日はめっちゃ仕事した。 昼めしも食っていない。 再びあじさわを選択。 http://s.tabelog.com/fukuoka/A4001/A400203/40003940/ まずは生 もやし炒め 長芋のアンチョビバター 焼きそば、空腹につき、1.5玉! やはり、良いお店。…

20160118 また鹿児島で焼酎バーで晩めし

1ヶ月ぶりかな?またもや焼酎バー、酒々蔵へ。http://s.tabelog.com/kagoshima/A4601/A460101/46000160/かなり二日酔いになったので、焼酎という単語を入れるのもイヤ。でも美味かった。鳥刺し!酒盗島らっきょうちょっとしばらく焼酎はいいや。

20160114 生きているのがイヤになる晩めし

疲れた。かなりの頭脳労働。アタマを使うと腹が減る。今日の晩めし。生きていることがイヤになる瞬間。

20160113 バースデー晩めし

1人が最も虚しい今日。鹿児島で戴いた鳥刺しが忘れられず、思わず自分で作ってみた。きちんと皮目を炙ってある。薬味はスライスした玉ねぎと、冷凍してあった刻みねぎ、おろしにんにく。九州独特の甘い醤油も買ってきた。鳥刺しには良く合う。何となく明太ク…

20160112 晩めし。近くの「あじさわ」良い!

まいど。 イライラする日々だなあ。 デヴィッドボウイが亡くなったねえ… 何だか1つの時代の終わりのようだ。 さて。 晩めし。 虚しい哀れな小生であるが、近隣開拓推進の継続案件として。 「あじさわ」 あじさわ - 西新/お好み焼き [食べログ] 良い。再訪あ…

20160111 晩めしにちょっと寂しく湯豆腐

野菜がたくさんある。しっかり食べよう。さらに、向かいの八百屋で買った豆腐もある。湯豆腐にささみを入れて、たっぷりの野菜と一緒に食おう。豆腐は糸島産とか。なかなか美味い。食後は、いよいよダンベルを再開!

20160107 一応行事に参加の七草粥晩めし

七草粥が好きだ。夜は1人粥。メニューこれだけなので、玉子を投入。写真ピンボケて、何となく凹むな…

20160110 一口餃子とラーメンの晩めし

久しぶりに書く。元気じゃないと日記は書けないらしい。後で最近のことをいろいろ書くんだが、まずは今を。ラーメン屋暖暮にきた。まずはビールとからし高菜。次いで、餃子。餃子、なかなかやるやないか。今は唐揚げ待ち。ラーメンはまだ注文していない。単…

週末は料理なのである

はっきり言うが、料理が得意である。土曜日、ミールス。南インド料理。冬野菜のサンバル(言わば、スープカレー)豆のマイルドなカレーかなり辛いトマトとココナッツのマトンカレートマトと菜の花のヨーグルトサラダ野菜の付け合わせ、など。まあ、格別。こ…

20151222 1人居酒屋晩めしで博多てんき屋

単身赴任で住まう西新の居酒屋「博多てんき屋」で1人晩めしに来た。 12月の休日前だったか…忙しかったか… 最も玄関寄りの寒い寒いカウンター席に通される。 生ビールと牡蠣フライ3個というのを、とりあえず注文。 ビールはすぐに到着。 しばらくして、突き出…

20151214 骨折じじいの夕餉

骨折が激しく痛みながらも金融マンとして働いている哀れな小生の夕餉を紹介しよう。とにかく疲れた。こんなのがあった。こうなった。一応こいつも…あれ?早く治りますように。